이번에는 고령자에게 매우 흔하게 나타날 수 있는 척추압박골절에 대한 원인을 알아보자. 흔하다 할 수 있는 주제를 다루어서 지루한 내용일 수는 하지만, 우리는 지금도 알게 모르게 허리에 부담되는 자세를 주고 있을 수 있으니 꼭 한 번이라도 점검하는 시간을 가져보는 것이 중요하다. 참고로 이 글을 쓰는 지금도 내 옆자리 상사는 골다공증성을 쉽게 유발할 수 있는 자세로 업무를 진행하고 있다. (분명 그도 미래에는 후회하겠지...) 당장은 아니더라도 미래에 구부정한 허리를 피하고 젠틀한 어르신으로 거듭나고 싶다면 올바른 자세를 꼭 습관화 시키도록 하자. 나는 구부정한 모습이 아닌 채로 멋있게 늙고 싶다. 골다공증성을 유발하는 척추압박골절 (1) 척추압박골절은 하나의 추체가 찌그러지면 2, 3개로 골절이 압박되는..

이번에는 만성적인 요통이나 복부로 이어지기 쉬운 휜 허리에 대해 알아보자. 만약 요추 개선을 원한다면 참고해보자. 이런 글은 다소 지루할 수 있겠지만, 일단 읽음으로써 허리 개선에 조금이나마 영향을 줄 수 있는 메뉴얼이므로, 허리의 고통에서 해방될 수 있다는 부분에 기대를 할 수 있다. 뭣하면, 유튜브 컨텐츠로 사용해보는 것도 좋다. 이를 통해 휜 허리 개선에 대한 지식이 많이 알려졌으면 좋겠다. 그러니 일단 저장하시길! 목차 이번 주제에 대한 10초 정리 휜 허리란 몸을 뒤로 젖히는 원인 휜 허리가 일으키는 증상이나 문제 허리 상태 체크하기 휜 허리 고치기 1. 이번 주제에 대한 10초 정리 (1) 휜 허리는 24개의 등뼈 S자 커브 중 허리의 휘어짐이 강해지는 상태이다. (2) 허리만의 문제가 아니라..